Странные сны во время беременности

сны во время беременностиКакое значение имеют сны во время беременности? Многие женщины во время беременности замечают, что начали запоминать свои сны гораздо лучше, чем до беременности, а сами сны стали более яркими и насыщенными. В этой статье рассказывается о причинах ярких снов во время беременности и о том, как на такие сны реагировать.

Сны во время беременности. Причины.

Практически каждому человеку снятся сны, и не важно, получается ли вспомнить их наутро. При беременности ряд факторов работает на то, чтобы сны стали более частыми, и чтобы их легче было вспомнить.

Это следующие факторы:

- Физические изменения. При беременности в теле женщины вырабатываются определённые гормоны, которые помогают правильному течению беременности. Эти гормоны, в особенности прогестерон, могут увеличивать время «быстрого сна» – той фазы сна, во время которой формируется большинство сновидений.

- Частые пробуждения. Сон легче вспомнить сразу после пробуждения, не важно, беременны вы или нет. Из-за того, что многие неудобства при беременности заставляют будущую маму часто просыпаться ночью, у неё есть больше шансов хорошо помнить свои сны.

- Эмоциональные факторы. Вам могут сниться яркие и насыщенные сны из-за того, что ваше подсознание работает интенсивнее, перерабатывая эмоции, связанные с беременностью.

- Витамины. Если вы обычно не принимаете мультивитамины, а во время беременности начали их принимать, то витамин Б, содержащийся в них, может способствовать образованию в мозгу химических веществ, провоцирующих частые сновидения.

- Улучшение здоровья. Большинство будущих мам воздерживаются от алкоголя, наркотиков и курения во время беременности. Эти вещества блокируют или ограничивают процесс впитывания витаминов, необходимых для хорошего сна.

Какие именно бывают сны во время беременности

Сны во время беременности могут быть радостными или пугающими, но из-за частых тревог и волнений, свойственных женщинам при беременности, им чаще снятся пугающие сны.

Будущей маме может сниться, что она:

- падает,

- бежит,

- попадает в какую-то ловушку,

- узнаёт пол ребёнка,

- видит, как выглядит её ребёнок,

- переживает схватки и роды,

- видит изменения своего тела во время беременности.

Исследования сновидений выявили, что определённые сны свойственны разным периодам беременности.

Сны в первом триместре:

- Вода и всё, что с ней связано. Считается, что вода снится потому, что женщина знает об образовании околоплодных вод и общем увеличении количества жидкости в своём организме. К тому же, женщине чаще хочется в туалет, и тело может пытаться сообщить таким способом о своём желании.

- Здания. Здания могут символизировать женское тело – из-за незаполненных пространств внутри них и из-за того, что в этих зданиях обычно ведется какая-то работа. Так подсознание изображает состояние беременности. С течением беременности здания обычно становятся крупнее, а ближе к родам женщинам вообще могут начать сниться небоскрёбы.

Сны во втором триместре:

- Животные. Сны о животных означают, что женщина понимает, что ребёнок внутри неё начинает шевелиться. Животные также могут олицетворять ребёнка, и отношения с животными во сне показывают, какими будут отношения мамы и её ребёнка в будущем.

Сны в третьем триместре:

- Ребёнок. Когда беременность приближается к концу, женщине обычно начинает сниться сам ребёнок – как он будет выглядеть, мальчик это или девочка. Многим матерям во сне было «ниспослано» имя ребёнка. В таких снах могут также выражаться мысли мамы о том, как она будет заботиться о новорожденном. Ей также могут сниться опасные ситуации, из которых она спасает своего ребёнка.

- Секс. Как ни странно, но это правда. Беременным женщинам очень часто на последних месяцах снится секс. Из-за того, что интимная жизнь становится менее насыщенной благодаря увеличившемуся животу, считается, что эротические сны компенсируют женщине отсутствие секса в реальности. А ещё такие сны заверяют женщину в том, что она всё ещё любима и желанна.

- Взаимоотношения. В третьем триместре женщинам довольно часто снятся сны об отношениях. Так подсознание женщины справляется с тревогами по поводу того, как изменятся её отношения со второй половиной после появления ребёнка.

Как относиться к таким снам

Если вам повезло, и во время беременности вы видите только приятные и радостные сны, то вам не о чем беспокоиться, просто продолжайте наслаждаться сновидениями. Если же ваши сны вас беспокоят и пугают вас, то вы можете начать волноваться и думать, что же с ними делать? Прежде всего, помните, что это всего лишь сновидения, и они не имеют отношения к тому, насколько хорошей мамой вы будете или к тому, как будет выглядеть ваш ребёнок. Никогда не воспринимайте ночные кошмары всерьёз!

Если вам снится очень много страшных снов об одном и том же, то, возможно, для вас будет полезным задуматься, заглянуть к себе в душу, чтобы понять, какие эмоции из вашего подсознания могут вызывать эти сны. Полезно будет также обсудить эти сны с близким человеком, членом семьи или хорошим другом, они могут увидеть в них что-то, о чём вы не задумывались. Если же эти сны настолько сильны, что влияют на вашу повседневную жизнь или лишают вас сна, нужно обязательно поговорить о них с вашим лечащим врачом.

Старайтесь хорошо высыпаться ночью, вот что может вам помочь:

- в вашей спальной должно быть темно и прохладно,

- выключите телевизор и радио; если не можете заснуть в тишине, попробуйте использовать так называемый «белый шум»,

- не делайте перед сном никаких физических упражнений,

- не пейте много жидкости перед сном. Вам нужно поддерживать нормальный уровень жидкости в организме, но не пейте много перед отходом ко сну, так как из-за этого вы будете чаще просыпаться, чтобы пойти в туалет.

- справляйтесь со всеми проблемами днём, и пообещайте себе забыть о них перед тем, как лечь в постель.

Оригинал статьи на английском языке:

http://wikiparenting.parentsconnect.com/wiki/Dreams_during_Pregnancy

 
 
Статья прочитана 6554 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Странные сны во время беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы