Сырная диета

Сырная диетаСырная диета - это диета, включающая в себя большое количество протеинов и немного углеводов. Придерживаясь сырной диеты, можно потерять 10 кг в течение 10 дней. Сыром можно заменить мясо, не навредив своему организму. Но, несмотря на очевидно положительную сторону сырной диеты, она обладает также и одним недостатком – во время данной диеты наш организм получает мало витаминов. И именно из-за этого недостатка не рекомендуется слишком долго увлекаться употреблением исключительно сырных продуктов.

Каковы же достоинства сырной диеты?

Одно из самых главных достоинств диеты в том, что нет необходимости считать калории, так как меню ее крайне однообразно. Все диетические свойства сыра настолько уникальны, что он является источником аминокислот, белков, жира, фосфора и кальция. Что касается содержащихся в сыре белков, то этот кисломолочный продукт по праву считается одним из самых полезных продуктов.

Также еще одно немало важное достоинство сырной диеты – ее сытность, то есть если из всего перечня диет выберите сырную, то вам не придется голодать. Плюс ко всему, эта диета обладает еще одним положительным аспектом – блюда с сыром предельно просто приготовить.

Необходимо также и предупредить, что сырная диета не рекомендуется людям, страдающим от проблем с пищеварением. Если игнорировать данный факт, то вы рискуете лишь усугубить имеющуюся проблему.

Как было замечено уже выше, во время сырной диеты организм получает недостаточное количество витаминов и минералов, поэтому рекомендуется дополнительно пить комплекс витаминов, купленных в аптеке.

Виды сырной диеты

1. Винно-сырная диета

Это вариант аристократичной диеты, которая удовлетворит каждого изысканного гурмана, стремящегося к гедонизму. Но, как бы вам не нравился этот вариант сырной диеты, желательно все же ее не соблюдать более 2-3 дней иначе это может вызвать появление серьезных проблем со здоровьем.

Меню вино-сырной диеты довольно скудное. Принимать пищу во время данной диеты в день рекомендуется примерно 5 раз, стараясь не есть после 18.00.

Продукты следует употреблять следующие:

  • Сыр;
  • Бокал сухого вина;
  • Минеральная вода либо зеленый чай;
  • По желанию тост диетического хлеба.

2. Классическая сырная диета

Во время данной диеты предусмотрено 5-6-разовое питание в течение всего дня. Ее длительность не более 10 дней. Рекомендуется придерживаться следующего режима:

  • 8.00: выпить чашку зеленого чая или кофе без сахара;
  • 10.00: около 200 г. отваренного мяса;
  • 12.00: съесть 100 г. диетического сыра;
  • 16.00: съесть 300 г. обезжиренного творога без добавления сметаны и сахара;
  • 18.00: стакан обезжиренного кефира.

Во время соблюдения такой диеты обязательно рекомендуется выпивать достаточное количество чистой воды. При желании можно повторить данную диету, но не ранее, чем через 2 месяца, в течение которых нужно стараться восполнить недостаток витаминов и углеводов в организме.

 
Метки текущей записи: , , ,
 
Статья прочитана 197 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сырная диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы