Стройные ножки

стройные ножкиВесна и лето прекрасное время для того, чтобы продемонстрировать окружающим свои стройные ножки. И если весной можно некоторые мелкие дефекты скрыть с помощью утягивающих колгот, то летом вы все изъяны видны как на ладони. Несовершенство ваших конечностей абсолютно не повод для паники. Нужно уделить себе немного времени и не беспокоится по поводу своего внешнего вида. На данный момент существует огромное количество тренажерных залов, где опытный инструктор подскажет вам, что нужно делать, исходя из состояния вашей фигуры. Но вот если у вас совсем нет времени на посещения спорткомплексов, то точно будет возможность заняться спортом дома.

Мы дадим вам несколько советов, следуя которым у вас будут стройные и красивые ноги.

Лежа на полу, одну ногу согните в колене, противоположной рукой упритесь в пол, вторую положите за голову, вторую ногу оторвите от полола примерно на восемьдесят сантиметров и вращайте ею против часовой стрелки на сколько хватит сил, перемените ногу. Это упражнение следует делать не менее десяти минут по несколько подходов в день, и вы станете обладательницей отличных бедер.

Для лучшего эффекта придерживайтесь диеты,

исключите из рациона сахар, животные жиры и сделайте упор на растительные продукты с максимальным содержанием калия и магния. Отлично помогает в борьбе с апельсиновой коркой (целлюлит) медовый массаж, и всевозможные обертывания. Их следует проводить в бане или в домашних условиях под теплым одеялом. Перед проведением таких процедур обязательно очистите кожу проблемных участков скрабом или другими средствами для отшелушивания ороговевших клеток (лосьоны, молотый кофе и т.д.), а после нанесите на кожу увлажняющие или питательные средства.

Занимаясь спортом или массажем, вы улучшаете кровообращение во всем организме, и у вас будут не только стройные ножки, но и здоровое подтянутое тело. Удачи.

 
 
Статья прочитана 482 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Стройные ножки"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы