Преображение

ПреображениеВ природе всегда бывает время традиционного преображения и обновления. Казалось бы, сама природа призывает к Радости и изменению. Считается, что это самое лучшее время для новых начинаний, ведь любые изменения весной – органично вписываются в природный цикл, когда любые изменения выглядят уместными и своевременными. Смена внешнего образа выглядит естественно, выбор нового стиля радует, новые начинания сопровождаются легкостью и радостью, новые цели вдохновляют и воодушевляют. Весна – лучшее время для новых привычек, которые инициируют обновление.

Лаборатория полезных привычек.

Шаг 1.

Знакомство с «идеальным я». Создание образа «идеального я» - процесс приятный и вдохновляющий, но не одномоментный. Возможно, вам потребуется несколько д ней, но лучше всего – если образ будет «дописываться» постоянно. Каким вы хотели бы быть? Каково ваше окружение? Что вас радует? Как вы проводите свободное время? Как реагируете на сложные ситуации? Где вы на «карьерной лестнице»? Ваши отношения с деньгами? Как вы путешествуете? Какое у «я – идеального» отношение к важным для вас вопросам? Как вы улаживаете конфликты? Выписывайте ответы на все вопросы, которые приходят вам в голову – поверьте, раз вы подумали об этом – значит это важно для вас.

Шаг 2.

Выписав каждый пункт характеристики, которую вы составили – попробуйте выявить противоречия, если они возникли и соединить их в вашем образе или исключить лишнее, оставив лишь важное. Подумайте, например, как карьерный рост в вашей идеальной картинке соединяется с семьей, желание много путешествовать с мечтой о домике в деревне, и прочее. Это совсем не значит, что вам нужно что-то обязательно исключить - важно «помирить» некоторые детали, пока они не вступили в конфликт. Если это необходимо – проранжируйте пункты характеристики, придав свой вес каждому из пунктов.

Шаг3.

Составьте теперь характеристику «я –реального». Опишите себя «как есть». Сделайте это максимально честно и откровенно. Выпишите то, что считаете своими сильными сторонами, то, что вы считаете своими слабостями, то, чего, на ваш взгляд, вам не хватает и от чего хотелось бы избавиться. Постарайтесь, чтобы список был максимально полным.

Шаг 4.

Опыт показывает, что часто люди, избавляясь от собственных слабостей, посягают на свою индивидуальность, ставя перед собой порой неразрешимые задачи. Просмотрите внимательно вашу характеристику «я – реального». Выделите пункты, которые вы хотели бы усилить. Особое внимание уделите вашим «слабостям». Не любите рутину? Возможно, ваша сильная сторона – мобильность и способность делать несколько дел одновременно. Вам кажется, что вы не умеете настаивать на своем? Это может говорить о вашей неконфликтности. Не уделяете должного внимания мелочам? Возможно, вы видите ситуацию «в объеме» и стратегическое мышление – ваш козырь? Попробуйте найти подобное «зато» к каждой вашей «слабости». Не стоит бороться с собой – ведь в случае победы вы проиграете! Попробуйте использовать каждое из своих качеств с пользой для себя.

Шаг 5.

Еще раз просмотрите характеристику «я – идеального». Возможно, вы захотите скорректировать какие-то пункты. Если вам все нравится – отлично, вы только что создали себе «виртуального помощника» на все случаи жизни.

Шаг 6.

Составьте список того, что вам хотелось бы изменить в себе. Обратите внимание, что попытки «избавиться от…» обречены на неудачу уже в формулировке – если вы хотите изменить что-то то говорить надо о приобретении нового. Например, если вы хотите избавиться от курения – вам надо обзавестись привычками некурящего, а если вы хотите решить свои финансовые проблемы – то вам надо научиться жить в ритме преуспевающего человека. Выберите 2-3 привычки, которые вы хотели бы приобрести в первую очередь.

Шаг 7.

Представьте себе, что эти привычки уже ваши! Каждый раз, когда вы поступаете по-новому – благодарите себя радостью. Если вы попадаете в сложную ситуацию – спросите совета у «себя-идеального» - ведь он обладает этими привычками и всегда знает, как поступить лучше в той или иной ситуации. В любом случае, с первой минуты «войдите в роль» человека, который обладает этой привычкой устойчиво и надежно. Старайтесь не допускать срывов, но и не бойтесь их - просто придерживайтесь новых правил своего поведения.

Психологи утверждают, что для закрепления новой привычки нужен всего 21 день. Удачи!
Светлана Рачкова для интернет журнала LANARA

 
 
Статья прочитана 206 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Преображение"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы