График вашей жизни

график вашей жизниМожно ли разработать график вашей жизни так, чтобы жизнь оставалась праздником, была понятной и, вместе с тем, спонтанной, да еще приносила удовольствие?

«Жизнь – это праздник!», - легкомысленно заявляют одни, отметая даже мысль о том, что события можно планировать. «Все должно быть тщательно спланировано и учтено!» - нахмурив брови, констатируют другие, - «Какой тут праздник, если ничего и так не успеваешь, а если расслабиться, то может вообще все завалить».
Как и в любом вопросе, мы наблюдаем здесь два полюса. Два вопроса. Остается ли праздник праздником, если он тщательно спланирован и «шаг вправо – шаг влево» не предусмотрен? А где же в этом случае сюрприз? Может ли состояться праздник спонтанный? Надежно ли полагаться на волю случая? Все ли сюрпризы приятны? И, развивая вопрос: Можно ли планировать свою жизнь так, чтобы она оставалась праздником, была понятной и, вместе с тем, спонтанной, да еще приносила удовольствие?

Лаборатория полезных привычек.

Любое дело начинается с диагностики. Прежде, чем изменить что-либо, надо понять, а что это сейчас? Для этого необходимо пять дней подряд тщательно записывать все свои действия. Итак, берем блокнот, и каждые пятнадцать минут записывает туда, чем мы занимались в это время. А рядом с этой записью ставим букву:
«Ж» - если это действие было направлено на поддержание Жизнедеятельности.

«Б» - если это время мы посвятили созданию своего будущего.

«У» - если провели это время с удовольствием.

Поддержание жизнедеятельности.

Это все дела, которые просто необходимо решить. Это срочно и важно. Это просто необходимо. Купить продукты, убрать в доме, оплатить коммунальные счета, приготовить ужин… Это почти все дела, которые отвечают условию «Если не сделаешь – то будет хуже»

Создание будущего.

Здесь может быть две группы дел. С одной стороны – это то, что делать вроде бы пока не срочно, но если не сделать сегодня – то завтра это «навалится» и станет «поддержанием жизнедеятельности». Например, когда продукты еще вроде бы не закончились, и покупать их еще не срочно… но если мы не сделаем этого сегодня – не спеша и с удовольствием, то завтра это будет срочно, важно и, скорее всего, в спешке.

Другая группа дел, которая относится к созданию будущего – это действия из серии «если не сделаешь – просто не будет лучше». Получение образования, любое саморазвитие, развитие нового проекта, профессиональное развитие, занятия с детьми… Это те дела, которые мы можем не делать вообще!!! И это ничем не чревато. Просто не станет лучше. А если делаем – то с полными основаниями можем надеяться на положительные изменения. Другими словами – это инвестиции нашего времени в наше будущее. Возможность внести положительные  изменения в спокойное течение вашей жизни.

Удовольствие.

К этой категории мы отнесем время, потраченное на получение удовольствия. Посидели с подружкой в кафе, чтение любовного романа или увлекательного детектива, хобби, просмотр любой телевизионной программы, решение кроссворда,… Все дела, когда ничего не изменится вне зависимости оттого, сделаны они или нет, но имеют право быть под девизом «хочу делать и делаю». Кстати, можно задуматься о том, какое отношение это имеет к вашей жизни.

Итак, за пять дней (там есть и будние дни и выходные) мы подсчитаем, сколько времени тратим на поддержание жизнедеятельности, создание своего будущего и на получение удовольствий от жизни. Сравнение трех этих цифр – предмет для размышлений.

Больше всего времени помечено буквой «Ж». У вас совершенно нет времени подумать о будущем, и вы отказываете себе в удовольствиях? Скорее всего, вы очень организованный человек, время которого расписано «по минутам», застать вас свободным практически не реально. Однако при всей вашей организации вряд ли можно говорить о спокойствии, удовлетворенности и, как ни странно, уверенности в завтрашнем дне.

Максимальное количество часов и минут попало в категорию «Б». Вашей самоорганизацией можно восхищаться! Спокойный, уверенный, организованный человек. Скорее всего, в вашей жизни есть «надежный тыл» - кто-то решает за вас большинство бытовых проблем.

Удовольствия занимают большую часть вашего времени? Отпуск, состояние влюбленности, приятная поездка… много ситуаций, когда это состояние превалирует. А вот если это стиль жизни - то мы видим перед собой легкого в общении, жизнерадостного человека, который, скорее всего… интересен только себе. И это – тема для размышления.

Любопытно также поразмышлять и над тем, что получает меньше всего времени в вашей жизни.

Меньше всего «Ж»? С одной стороны – вам крупно повезло, в вашей жизни есть человек, который взял решение всех жизненных вопросов на себя. Это этап? Это необходимо в данный момент вашей жизни? Или у вас нет такого навыка? Очень важный вопрос!.

Меньше всего «Б»? Осторожно! Как бы ни было тепло летом – зимой жизнь может быть очень приятной только тогда, когда вы к этому тщательно подготовились!

Вы отказываете себе в «У»? Самое время остановиться и оглянуться – не забываем ли мы о себе в рутине повседневности? Ведь жизнь состоит из маленьких удовольствий, приятных событий и незапланированных радостей.

Что же дальше? А дальше - осознанность! И возможность приятного и легкого поддержания жизнедеятельности с удовольствием и пониманием своего будущего… Гармония?

Гармония!

Приятного вам путешествия!

Светлана Рачкова, для журнала "High Life"

 
 
Статья прочитана 415 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "График вашей жизни"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы