Диета на сухофруктах

диета на сухофруктахСухофрукты не относятся к питательным продуктам, но при этом они являются достаточно калорийными, поэтому, если для перекуса использовать именно сухофрукты, можно значительно снизить чувство голода.

К тому же сухофрукты могут помочь не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить здоровье.

Сухофрукты полностью сохраняют и в несколько раз увеличивают полезные свойства свежих фруктов.

В состав сухофруктов входит большое количество минералов и витаминов, также этот продукт насыщен полезными сахарами и клетчаткой. В древности сухофрукты использовались не только для поддержания здоровья, но и для получения заряда энергии и бодрости. Целители своим пациентам предлагали употреблять в пищу сухие плоды фруктов, чтобы избавиться от умственной и физической усталости. Также главным преимуществом диеты с сухофруктами является не только снижение веса, но и значительное улучшение состояния волос, кожи, а также ногтей.

Но очень важно правильно выбрать сухофрукты для диеты.

К этому вопросу надо подойти с особым вниманием и тщательностью. Желательно для диеты приобретать продукты, которые имеют герметическую упаковку. Если вы приобретет товар на развес, тогда рискуете получить продукт, зараженный вредителями. Если сухофрукты имеют ярко выраженный винный запах, тогда стоит отказаться от такого приобретения, так как именно этот аромат и является первым признаком некачественного продукта. Возможно, во время сушки была нарушена технология или не были соблюдены условия хранения.

диета на сухофруктахДаже в том случае, если для диеты вы используете сухофрукты, приготовленные собственноручно, надо хорошо промыть их под проточной водой, а затем в кипяченой перед тем, как употреблять в пищу. Это правило следует соблюдать, особенно в том случае, если вы приобрели продукт на рынке, где он лежал в открытом виде и собирал пыль.

Диета на три дня

Данная диета была рассчитана на три-пять дней, но не больше. Каждый день во время диеты разрешается съедать порцию этого лакомства (три вида сухофруктов и несколько видов орехов). Порция должна весить не более ста грамм. Эти сто грамм надо разделить на четыре-пять равных частей. Во время соблюдения диеты необходимо каждый день выпивать не менее двух литров жидкости, желательно даже больше. Пить разрешается негазированную воду, травяные отвары и чаи. Можно выпить небольшое количество алкоголя – не более 250 миллилитров пива или 100 миллилитров красного сухого вина.

Благодаря соблюдению такой диеты можно каждый день терять около одного килограмма.

А для того, чтобы задержать полученные результаты, надо стараться свести к минимуму употребление сахара, а также других сладостей, особенно во второй половине дня. Также надо ограничить употребление обжаренных и жирных продуктов. Из-за резкой потери веса ваша кожа может стать дряблой. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно заниматься спортом. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом и сахарном диабете запрещено использовать диету на сухофруктах.

 
Метки текущей записи: , ,
 
Статья прочитана 306 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета на сухофруктах"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы