Диета на кефире.

диета на кефиреОдна из строгих, но очень действенных и эффективных диет, за что и приобрела немалую популярность, является диета на кефире. Среди огромного многообразия диет данного вида, наиболее результативна, как считается, однодневная кефирная диета. Да и сам режим диеты не подходит для длительного применения, так как, следуя такому режиму более 5 дней, повышается риск дисбаланса в организме путем повышения кислотности.

Кефирный продукт обладает комплексом полезных свойств, помогающих снижению веса.

Во-первых, данный кисломолочный продукт содержит дрожжеподобные грибки, которые повышают скорость вещественного обмена, а также участвуют в процессе переваривания пищи. Во-вторых, очищает организм от различных шлаков и улучшает микрофлору кишечника. Также кефир содержит лактобактерии, которые участвуют в стимуляции выработки желудочного сока, вследствие чего пища быстрее переваривается, не давая возможности появиться лишним килограммам, из-за чего возникает ощущение легкости и стройности. В-третьих, кальций, являющийся основным компонентом молочного жира, повышает обмен энергии в организме, регулируя его так, чтобы жир сжигался с максимальной эффективностью.

Вот несколько кефирных диет:

  Однодневная разгрузочная диета на кефире.

Для этой диеты требуется 1.5 литра свежего кефира, прием которого нужно разделить на шесть равных промежутков времени. По возможности стоит использовать биокефир вместо обычного.

Пятидневная диета на кефире.

Она также требует потребления полтора литра кисломолочного продукта в день, но к ней еще стоит добавить 0.5-1 килограмм фруктов и овощей.

  «Полосатая» диета на кефире.

Эта разновидность режима легко переносится, а на уменьшение веса влияют индивидуальные особенности организма. Принцип этой диеты прост. Один день вы пьете кефир однопроцентной жирности, а другой употребляете разнообразные продукты. И дальше продолжить чередовать. Пить кефир разрешается в любом количестве.

Дни разгрузок на кефире позволяют уменьшить уровень холестерина в крови, что является важным для людей в возрасте, хотя и при лишнем весе оправдано даже в детстве.

Стоит также отметить, что выход из диеты на кефире должен быть постепенным и осторожным. Три дня после диеты нельзя исключать из рациона кисломолочные продукты. Переедать не рекомендуется, а следует разбить прием пищи на четыре раза в день. Жареные, копченые и печеные продукты употреблять нельзя. После 3 дней можно вернуться в привычный режим питания.

 
 
Статья прочитана 381 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета на кефире."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы