Авокадо – фрукт здоровья

АвокадоЕсли попасть в супермаркет и подойти к полкам с фруктами, можно найти много чего интересного – такого, что в нашей стране не растёт. Бананы, фейхоа, манго, киви, личи – экзотические фрукты, достойные внимания. Помимо неземного вкуса, им свойственен богатый полезный состав, включающий массу микроэлементов и витаминов; и каждый фрукт несёт свою лечебную ценность.

Недюжинными полезными свойствами обладает авокадо – один из популярных заморских фруктов.

Свою популярность он завоевал не только благодаря уникальному составу, но и за счёт своеобразных вкусовых качеств. Авокадо может прятаться под именем «аллигаторова груша», но это никак не влияет на суть. Этот замечательный фрукт может участвовать в диетическом питании, которое является неотъемлемой частью правильного образа жизни.

Родина авокадо – страны Центральной и Южной Америки, но сейчас его выращивают на всех территориях с тропическим климатом. Несмотря на ограничения в культивации, авокадо можно купить в любой точке мира, включая Россию.

Наши люди приняли и полюбили авокадо почти сразу, отметив его оригинальный вкус: сочетание вкусовых ноток орехов, груши и масла. Позже выяснилось, что «зелёная экзотика», будучи наполненной множественными полезными веществами, производит лечебно-вспомогательный эффект. Все эти положительные характеристики обеспечили ей прочные позиции как в кулинарии, так и в косметологии, народной медицине.

Узнать авокадо можно

по округлой грушевидной форме, тёмно-зелёной кожице, маслянистой мякоти с привкусом и ароматом ореха. Внутри фрукта прячется крупная косточка.

Помните, в далёкие времена жили племена ацтеков – чрезвычайно развитый народ? Так вот, они часто употребляли в пищу авокадо, ценя его полезные качества. Именно ацтеки наградили этот плод именем авокадо, что в переводе означает «яичковое дерево». Взрослое дерево авокадо может достигать 15-метровой высоты, а его плоды расположены парами, поэтому ацтеки ассоциировали данную растительность с мужской силой, мужским достоинством. Также на выбор имени повлияла способность «зелёной груши» усиливать потенцию. Вот почему умные ацтеки относили плоды авокадо к средствам увеличения плодовитости.

Широкие возможности маслянистого фрукта можно объяснить спецификой его состава.

В нём присутствует большое количество ненасыщенных жиров, в которых нет холестерина, также авокадо содержит вещества, расщепляющие жировые клетки и выводящие продукты расщепления из организма. Вот почему при 30% жирности данный растительный продукт абсолютно безвреден для фигуры и причислен к категории самых полезных фруктов.

Значительное количество минеральных элементов и витаминов

также составляет пользу авокадо для человеческого организма. В нём можно найти витамин А, витамины группы В, витамин С и D, витамин К, а также витамин Р. Минеральный состав представлен кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором – веществами, крайне необходимыми для функционирования наших систем.

Так что, друзья, встретив замечательный плод авокадо на полках магазина, не проходите мимо. Подарите «экзотическую пользу» своему организму!

 
Метки текущей записи: ,
 
Статья прочитана 295 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Авокадо – фрукт здоровья"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Найдите в админке сайта страницу

Внешний вид - Настройки темы City News, блок Нижний блок - Твиттер на сайте

и добавьте в него виджет Твиттера.

Как его добавить, написано здесь.

Архивы